Realita moderného života nás núti stráviť veľa času v počítači. Aby bola práca pohodlná, musíte sedieť na špeciálnej stoličke. Kancelárska stolička zariadenia sa líši od stoličky zariadenia, ktorá je určená na odpočinok. Je navrhnutý tak, aby sa predišlo negatívnym zdravotným účinkom dlhodobého sedenia v rovnakej polohe.
Keď sedíte na bežnej stoličke, krk začne rýchlo znecitlivovať, objavia sa bolesti v dolnej časti chrbta a chrbta, začnú sa objavovať bolesti hlavy, rýchlo sa zapríčiňuje únava. Tomu sa možno vyhnúť, ak si vyberiete tú správnu stoličku pre prácu.
Experimentálne lekári dokázali, že pohodlná kancelárska stolička zlepšuje produktivitu a výrazne znižuje počet sťažností na pohodlie.
zariadenie
Všetci sme rôzni - rôzna výška, váha, stavba, ako aj rôzne zdravotné podmienky. Preto je najdôležitejšou charakteristikou kancelárskej stoličky jej schopnosť prispôsobiť sa každej osobe individuálne. Pre tento účel, dobré kancelárske stoličky majú rad úprav, ktoré pomáhajú "zapadnúť" do svojich parametrov a robiť prácu tak pohodlne, ako je to možné.
sedlo
V prvom rade venujte pozornosť formuláru. V ideálnom prípade by nemal mať ostré rohy. Materiál je tiež dôležitý, musí „dýchať“, byť ľahko priepustný pre pary a vlhkosť tak, aby „neznečistil“ z dlhodobého sedenia.
Pre sedadlá existuje niekoľko možností nastavenia.
- V prvom rade je to schopnosť meniť výšku, aby sa zmestila do kresla v raste.
- Ďalšou dôležitou úpravou je hĺbka.
- Musíte byť schopní posúvať sedadlo dopredu alebo ho zatlačiť dozadu, aby ste sa uistili, že končí 10 cm od ohybu kolena.
- Niektoré stoličky poskytujú možnosť nastavenia sklonu sedadiel, čo môže byť dôležité aj pri niektorých funkciách obrázku.
- V závislosti od modelu sú možné aj ďalšie funkcie. Na okraji sedadla aj chrbta je zvyčajne mierne zahusťovanie. Je to veľmi funkčný doplnok, ktorý pomáha udržiavať normálny krvný obeh, podporuje rovnomerné rozloženie záťaže na chrbte a udržuje sa proti pošmyknutiu na sedadle.
Plynový výťah
Moderná kancelárska stolička je dosť náročná. Výška sa nastavuje pomocou plynového zdvíhacieho valca z ocele naplnenej inertným plynom. Toto zariadenie umožňuje presne nastaviť požadovanú výšku a navyše absorbuje vertikálne zaťaženia.
Keď sa plynový výťah rozbije, sedadlo sa môže ľahko zlomiť, takže je nevyhnutné, aby bolo spoľahlivé. Na hodnotenie kvality sa používa systém kategórií, pričom štvrtý je najspoľahlivejší. Zvolená stolička musí spĺňať všetky technické normy a požiadavky, aby sa vylúčila možnosť zranenia.
Zadný a chrbtový valec
Jednou z najdôležitejších vlastností kancelárskej stoličky je možnosť nastavenia operadla. To je nevyhnutné na to, aby chrbtica bola neustále podporovaná, bez ohľadu na pozíciu, v ktorej ste zvyknutí pracovať. Uhol operadla chrbta vzhľadom na sedadlo je zvyčajne o niečo rovnejší, ale musí sa zvoliť individuálne.
Tiež, mnoho modelov má schopnosť nastaviť hĺbku zadnej časti kancelárskej stoličky, vďaka tejto funkcii, môžete tlačiť alebo pohybovať operadlo preč od sedadla tak, že neustále podporuje chrbticu.
V bedrovej oblasti tvorí chrbtica prirodzenú deformáciu. Ak sa opierate chrbtom o dokonale rovný chrbát, toto vychýlenie sa narovná a nervy vychádzajúce z chrbtice budú zvierať, čo povedie k negatívnym zdravotným následkom.
Preto sa vo väčšine moderných modelov kancelárskych stoličiek používajú špeciálne valce, podobné malej podložke, ktoré sa umiestnia do spodnej časti operadla. Tento valec by mal byť schopný pohybovať sa nahor a nadol tak, aby mohol byť nastavený presne oproti pásu.
Opierka hlavy
Ak si chcete vybrať počítačovú stoličku, v ktorej nebudete mať necitlivé krk a bolesť hlavy, dávajte pozor na zariadenie opierky hlavy. Toto užitočné zariadenie zmierňuje napätie z krku a svalov ramenného pletenca, ale aby to bolo účinné, musí mať nastavenie výšky a uhla sklonu.
stroje
Niektoré stoličky sú vybavené ďalšími mechanizmami, ktoré sa na prvý pohľad môžu zdať zbytočné, ale v skutočnosti výrazne zvyšujú pohodlie dlhého sedenia pri stole.
hojdacia
Okrem mechanizmu naklápania chrbta, ktorý umožňuje v určitých okamihoch nakloniť ho dozadu, oprieť sa a relaxovať, v niektorých modeloch je mechanizmus hojdania. Pomáha pretiahnuť chrbát trochu, zmierniť napätie z neho.
Výkyv je možný v dôsledku posunutia osi chrbta dopredu vzhľadom na stred kresla, takže je možné mierne sa pohybovať, bez toho, aby sa nohy zdvíhali z podlahy a nezdvíhali sa kolená.
Mechanizmus je navrhnutý pre hmotnosť osoby sediacej od 50 kg, ale nie viac ako 120. V niektorých najnovších modeloch je dodatočne nainštalovaný synchronizačný mechanizmus, ktorý vám umožňuje meniť polohu operadla a sedadla v závislosti od polohy a berúc do úvahy hmotnosť osoby, ktorá sedí. Ak odkloníte chrbát, sedadlo sa trochu posunie dopredu.
prechod
V komplexnej kancelárskej stoličke je najdôležitejšou časťou kríž. Je to jej najväčšia záťaž. Preto materiál, z ktorého je vyrobený, musí mať vysokú kvalitu a trvanlivosť. Pri kúpe si dávajte pozor.
kolesá
Tento konštrukčný prvok tiež predstavuje značné zaťaženie, takže kolesá musia byť silné. Existuje však ešte jedna požiadavka: materiál, z ktorého sú vyrobené, by nemal zanechávať stopy na podlahe a zároveň by sa mal dobre posúvať, aby nebránil pohybu.
Ideálne na výrobu nylonových kolies, polyuretánu a polypropylénu. Medzinárodný certifikát GS je prijatý valcami so systémom samoblokovania. V niektorých modeloch nainštalujte zarážky, ktoré zabraňujú samovoľnému valeniu.
podrúčky
Ďalšou dôležitou vlastnosťou kancelárskej stoličky je prítomnosť lakťových opierok. Preberajú hmotnosť ramien, umožňujú im mierne oprieť sa o lakte, čím sa uvoľní krčná oblasť a celá chrbtica.
Treba si uvedomiť, že len tie lakťové opierky, ktoré sú pre vás vhodné na výšku, sa s touto úlohou vyrovnávajú, a preto musia mať nastaviteľné výšky a vzdialenosti. Aby bola podpora účinná, ramená spustené na podrúčkach by mali byť približne na úrovni pracovnej plochy stola.
nastavenie
Výber správnej stoličky je polovica bitky. Druhou, rovnako dôležitou polovicou je jej nastavenie. Pred nákupom si pozorne prečítajte nielen certifikáty k produktu, ale aj možnosti konkrétneho vybraného modelu, jeho úpravu. Uistite sa, že sedí v ňom, a pokúsiť sa urobiť úpravy pre seba.
Nastavte nasledujúce nastavenia:
- Uhol sedadla a operadla by mal byť o niečo väčší ako 90 stupňov.
- Výška by mala byť taká, aby ramená ohnuté na lakťoch spočívali na stole v pravom uhle, s nohami pevne na podlahe, uhol medzi dolnou časťou nohy a bedrami je 90 stupňov.
- Zadná strana kolien by sa nemala dotýkať okraja sedadla, v takom prípade nastavte hĺbku sedadla.
- Nastavte bedrovú podušku na požadovanú výšku tak, aby chrbtica bola v tvare S.
- Nastavte výkyvný mechanizmus tak, aby vyhovoval vašej hmotnosti.
Všetky tieto nastavenia vám pomôžu udržať zdravie a výkon.
Zanechajte Svoj Komentár